Testul „Inamicului din umbră”. Află rapid cât de tare îţi sabotează viaţa subconştientul tău ! - Limbajul MintiiLimbajul Mintii
Testul „Inamicului din umbră”. Află rapid cât de tare îţi sabotează viaţa subconştientul tău !

Poza_0

 

Salut!

Ieri am primit o întrebare foarte bună pe email. Uite un copy-paste la ea.

 

Ciprian, ce vrei să spui cu autosabotarea. Cum adică, mă pot sabota singură, adică să-mi fac rău singură? Păi ce, sunt masochistă? ”   B. L. – Bucureşti

 

Întrebarea e foarte bună pentru că răspunsul la ea deschide calea unui subiect prea puţin discutat atunci când se vorbeşte de dezvoltare personală.

 

Cel mai mult se vorbeşte de modalităţi prin care îţi îndeplineşti dorinţele.

Eu azi vreau să vorbesc cu tine despre „cum reuşeşti”, la nivel subconştient să NU îţi atingi obiectivele.

 

Ştiu, sună puţin ca nuca în perete, e ca o scărpinătură la ureche cu mâna cealaltă, însă acum vei afla marele adevăr despre tine.

 

În continuare:

-Îţi explic ce înseamnă de fapt că te autosabotezi

-Îţi prezint un test prin care să-ţi descoperi nivelul tău de autosabotare (l-am preluat de la DebBie Ford Institute şi l-am tradus ăn româneşte)

-Îţi destăinui care este cea mai rapidă cale prin care să scapi de acest fenomen super întâlnit în comportamentul oamenilor.

 

 

„Cum adică mă sabotez singur, Ciprian?”

 

Păi uite cum.

Mintea noastră are 2 părţi, conştient şi sub conştient. De fapt nu te gândi că sunt 2 părţi separate între ele. Nu!

 

Imaginează-ţi subconştientul tău ca fiind o cameră întunecată, iar conştientul tău ca pe o lanternă pe care o aprinzi în această cameră.

 

Când lanterna luminează tu nu vezi toată camera, ci doar lucrurile care se află în direcţia ei. Cu alte cuvinte nu ştii niciodată complet ceea ce este în mintea ta atunci când faci ceva sau când te decizi asupra unui lucru.

 

Subconştientul este proiectat astfel încât el să fie pentru tine cel mai fidel servitor, să te ajute să realizezi tot ce îţi doreşti fără efort.

 

El are, printre altele, 2 mari caracteristici:

 

Prima – Învaţă prin repetiţie. Dacă un eveniment de genul gând, emoţie, acţiune se întamplă de mai multe ori în viata ta, el transformă acel eveniment într-un automatism. 

 

Repeţi atât de mult acel gând, acea emoţie sau acea acţiune, până când devii dependent de ele, iar din acel moment subconştientul începe să funcţioneze în regim de pilot automat.  

 

A doua – Subconştientul nu face diferenţa dintre ceea ce este bine sau nu pentru tine, aşa cum poate face mintea conştientă.

 

Din acest motiv el transformă în automatism totul. Chiar şi ceea ce la un moment dat nu te mai ajută în viaţă, ceva ce ai experimentat şi nu a fost bine pentru tine.

 

Puterea subconştientului este foarte mare, de aceea tot timpul vei fi atras ca de gravitaţie în acele gânduri, stări emoţionale sau acţiuni cu care el s-a familiarizat.  

 

 

Atunci când tu vrei să schimbi macazul în viaţa ta şi îţi doreşti un alt lucru decât este obişnuit subconştientul tău, el te va sabota.

 

Va percepe acea schimbare ca pe ceva inutil pentru tine sau chiar ca pe un pericol şi atunci, „în dorinţa lui de a te proteja”, el te va determina să te îndepărtezi de acea dorinţă.

 

Şi asta fără să ştie, sărăcuţul de el, cât rău îţi face pentru că nu se conformează dorinţelor tale. Pentru el Schimbare = Pericol

 

Acum poate înţelegi mai bine de ce la orice lucru nou pe care l-ai făcut, l-a început ţi-a fost extrem de greu.

 

Dar când ai continuat să-l faci şi subconştientul s-a familiarizat cu el, ai început să faci acel lucru fără efort. (Vezi mersul pe bicilcletă, vezi condusul maşinii,…)

 

Motivul pentru care oamenii sunt leneşi, ignoranţi, neglijenţi când nu ar trebui, folosesc minciuna şi jumătăţile de adevăr când ştiu că este greşit să facă asta, amână să facă lucruri utile pentru ei,…

 

…. îşi încalcă promisiunile faţă de ei înşişi, îşi distrug relaţiile chiar dacă spun că îţi doresc să fie fericiţi, nu renunţă la comportamente nocive chiar dacă ştiu că le afectează sănătatea, revin la greutatea iniţială după o dietă,…

 

…se  datorează faptului că subconştientul lor acţionează ca inamicul din umbră vizavi de noile lor dorinţelor. Într-un cuvânt îi sabotează.

 

Pentru a descoperi în ce măsură subconştientul tău îţi sabotează îndeplinirea dorinţelor tale conştiente şi viaţa ta, ţi-am pregătit un test.

 

El te va ajuta să descoperi care este nivelul autosabotării tale.

 

 

Testul inamicului din umbră pentru autosabotare

(test preluat de la Debbie Ford Institute şi tradus în limba română)

 

Indiferent ce faci în acest moment este mai puţin important decât ceea ce urmează să faci în următoarele 5 minute.

 

Este vorba despre viaţa ta şi de aceea sunt convins că ea merită să-i acorzi tot timpul din lume.

 

Răspunde sincer la următoarele întrebări. Da’ sincer  🙂 

(Înconjoară sau bifează răspunsul corect)

 

La sfârşit ţi-am dat cheile de evaluare a testului. Ideea este să nu te uiţi pe ele de la început şi să le consulţi la final, după ce ai răspuns la întrebări.

 

1. De cât timp lucrezi la aceleaşi probleme de viaţă, fie ele din zona carierei, sănătăţii, relaţiilor intime sau finanţelor?

A. Mai putin de 12 luni
B. 1-3 ani
C. Mai mult de 5 ani
D. Mai mult de 10 ani

 

2. În ultimele 12 luni , de câte ori ai uitat sau ai pierdut câte ceva important, (de ex. să-ţi iei un bilet de călătorie), ai avut un accident sau ai distrus fără intenţie ceva valoros?

A. Nimic
B. O dată sau de douăă ori
C. Mai mult de 5 ori
D. Mai mult de 10 ori

 

3. Cât de dese sunt momentele în care simţi că eşti fals, neautentic sau când constaţi că îţi ia foarte mult timp şi depui mult efort pentru ca oamenii să te perceapă într-un anumit fel?

A. Tot timpul

B. Ocazional

C. Aproape niciodată

D. Niciodată

 

4. Dacă prietenii, colegii sau membri familiei ar fi întrebaţi, ce ar spune ei despre cât de des te plângi?
A. Rareori spre niciodată

B. Poate o dată pe zi
C. Frecvent

D. Tot timpul

 

5. În ultimele 12 luni de câte ori ai zis ceva şi apoi ai regretat imediat sau mai târziu?
A. Niciodată

B. O dată sau de 2 ori
C. Mai mult de 5 ori
D. Mai mult de 10 ori

 

6. După ce ţ-ai atins un obiectiv personal (ai ajuns la greutatea dorită, ţi-ai plătit datoriile, te-ai organizat acasă sau la serviciu,…) care dintre următoarele emoţii le-ai experimentat cel mai des?

A. Eliberat că ai reuşit să îl atingi dar îngrijorat că s-ar putea să te întorci la vechile tale obiceiuri
B. Mândru de tine – meriţi o recompensă pentru munca grea!
C. Motivat de succesul tău şi angajat în a-ţi menţine acest standard
D. Ai resentimente că a trebuit să munceşti atât de mult de prima dată

 

7. Cât de des observi la tine că te simţi inadecvat, lipsit de iubire, insuficient de bun, lipsit de valoare?
A. Tot timpul
B. Ocazional
C. Aproape niciodată
D. Niciodată

 

8. Pe o scară de la 1-10 cât de tare îţi doreşti să spui adevărul pe care îl gândeşti chiar dacă este în contradictoriu cu opinia celorlalţi?

A. 8-10; Îmi doresc foarte mult să-mi exprim adevărul.
B. 5-7; Majoritatea timpului îmi doresc să-mi exprim adevărul.
C. 3-5; Îmi dores ocazional să-mi exprim adevărul.
D. 1-2; Aproape niciodată nu doresc să-mi exprim adevărul.

 

9. În viaţa ta în acest moment, concentrarea ta este pe …

A. Avansare în carieră, să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea, să-şi creşti averea sau să îţi aprofundezi relaţiile
B. Gestionarea relaţiilor tensionate şi „stingerea incendiilor” la locul de muncă

C. Realizarea unor progrese măsurabilă spre atingerea ţelurilor tale într-o perioadă rezonabilă de timp

D. Încercarea să previi sau să eviţi dezastrele care s-ar putea întâmpla în finanţe, relaţii, sănătate şi carieră

 

 

10. Cam cât la % din timp îţi poţi ţine o promisiune faţă de cineva sau faţă de tine?

A. Mai puţin de 10%
B. Mai puţin de 25%
C. Aproape jumătate din timp
D. Aproape tot timpul

 

11. Cât timp pe zi aloci bârfelor, fie că vorbeşti despre o persoană cunoscută, urmăreşti tabloidele, sau talkshow-uirile TV ?
A. Niciodată

B. Mai puţin de o oră pe zi
C. Mai mult de o oră pe zi
D. Mai mult de 3 ore pe zi

 

12. Care dintre următoarele afirmaţii le-ai folosi ca să îţi descrii propria viaţă?
A. Majoritatea timpului, lucrurile merg simplu şi uşor pentru mine
B. Am multe talente şi daruri de oferit, dar nu le folosesc la potenţialul lor maxim.
C. Sunt urmărit de ghinion şi mă aflu tot timpul în situaţii neplăcute, care vin una după alta
D. Trebuie să muncesc din greu ca să mă menţin pe linia de plutire

 

13. Câte ore pe zi lucrezi la obiectivele tale pe termen lung?
A. Nici o oră

B. Mai puţin de 20 minute pe zi
C. O oră şi ceva pe zi
D. Nu am obiective pe termen lung

 

14. De câte ori simţi că eşti nedreptăţit, neînţeles sau că se profită de pe urma ta, fie în viaţa personală cât şi cea profesională?
A. În fiecare zi

B. Frecvent
C. Ocazional
D. De la rar spre niciodată

 

15. Când eşti rugat să faci ceva care nu reprezintă nici un interes direct, de cele mai multe ori…

A. Spui clar şi răspicat – nu
B. Spui-nu dar te simţi vinovat pentru asta

C. Spui – da dar nu faci nimic
D. Spui – da şi apoi ai resentimente pentru asta

 

 

16. Imaginează-ţi că viaţa ta este o casă cu multe camere. La cât de mulţi oameni le permiţi să-ţi vadă toate camerele?
A. Nimănui

B. Unei persoane foarte apropiate – partener de cuplu, iubit, celui mai bun prieten, unui părinte,…etc.
C. O mică parte dintre oameni mă cunosc destul de bine
D. Sunt mulţi oameni în viaţa mea care mă cunosc destul de bine

 

17. Când te simţi rănit de cineva sau ceva, ce întenţionezi să faci?

A. Să ţii în tine
B. Să reflectezi, să ierţi şi să mergi mai departe
C. Să înfrunţi cu cap situaţia
D. Să vorbeşti cu toţi despre asta, mai puţin cu persoana implicată

 

18. Când ai un impuls sau o idee despre cum să-ţi îmbunătăţeşti viaţa, de obicei…

A. O ignori complet
B. Faci câţiva paşi în direcţia bună dar rareori vizualizezi luminiţa de la capătul tunelului şi te gândeşti că NU vei trece linia de sosire
C. Îţi spui că o să o aplici zilele care urmează
D. Îţi creezi un mediu suport în jurul tău ca să te asiguri că o vei pune în aplicare

 

19. Ultima dată când te-ai trezit pe neaşteptate că ai puţin timp liber ce ai făcut imediat?

A. Te-ai uitat la TV, ai răsfoit un catalog pentru cumpărături, ai navigat pe internet, ai ieşit la o chermeză cu prietenii,

B. Ai folosit timpul ca să mai lucrezi la un proiect important şi să înaintezi în cadrul lui

C. Te-ai relaxat, te-ai refăcut cu un somn bun, ai meditat sau ai citit

D. Viaţa ta este atât de agitată încât nu ai niciodată oportunitatea să se ivească pe neaşteptate o perioadă de timp liber

 

20. Atunci când greşeşti , de obicei eşti…

A. Îngăduitor cu tine şi ai grijă să rezolvi lucrurile mai bine pe viitor?

B. Proiectezi lucrurile în perspectivă recunocându-ţi meritele pentru ce ai făcut bine

C. Te critici de la aspru până la uşor ?
D. Interpretezi greşeala ca pe o dovadă a incompetenţei tale şi renunţi să mai continui?

 

Şi acum calculează-ţi scorul de la test

 

Foloseşte aceste chei ca să determini punctajul la fiecare întrebare şi apoi calculează numărul total de puncte, adunând punctele de la fiecare întrebare. 

Întrebarea 1 
A = 1; B = 3; C = 5, D = 8 

Întrebarea 2 
A = 1, B = 3, C = 5, D = 8 

Întrebarea 3 
A = 5, B = 3, C = 1, D = 0 

Întrebarea 4 
A = 0, B = 1, C = 3, D = 5 

Întrebarea 5 
A = 0, B = 1, C = 3, D = 5 

Întrebarea 6 
A = 0, B = 5, C = 0, D = 3 

Întrebarea 7 
A = 5, B = 3, C = 1, D = 0

Întrebarea 8 
A = 0, B = 1, C = 3, D = 5 

Întrebarea 9 
A = 0, B = 3, C = 0, D = 5 

Întrebarea 10 
A = 8, B = 5, C = 3, D = 1

Întrebare 11
A = 0, B = 3, C = 5, D = 8

Întrebarea 12
A = 0, B = 3, C = 5, D = 3

Întrebarea 13
A = 5, B = 3, C = 0, D = 5

Întrebarea 14
A = 5, B = 3, C = 1, D = 0

Întrebarea 15
A = 0, B = 3, C = 3, D = 5

Întrebarea 16
A = 5, B = 3, C = 1, D = 0

Întrebarea 17
A = 5, B = 0, C = 1, D = 5

Întrebarea 18
A = 5, B = 3, C = 3, D = 0

Întrebarea 19
A = 5, B = 0, C = 0, D = 3

Întrebarea 20
A = 0, B = 0, C = 5, D = 5

 

…Şi acum,… „ta daaaa…”  🙂  ! Interpretarea testului

 

3 – 37 puncte: Eşti în zona neutră ceea ce înseamnă că eşti eliberat de programe mentale şi emoţionale inconştiente care te pot limita. Ai o stimă de sine ridicată, acţiunile tale sunt aliniate cu valorile tale personale (acţionezi în direcţia lucrurilor pe care le preţuieşti cel mai mult în viaţă) şi faci progrese însemnate către ţelurile tale pe termen lung. Continuă să te iubeşti şi să te asculţi pe tine însuţi.

 

38 – 75 puncte: Pentru moment te afli în zona în care există o uşoară autosabotare care se menţine. Deasemenea faci eforturi ca să reprimi anumite părţi din tine, să ascunzi acele părţi din tine care nu îţi plac. Energia psihică pe care o consumi ca să faci asta acasă, la serviciu,… îţi distruge sănătatea şi starea ta de bine.  Ar fi mai util să foloseşti această energie în direcţia atingerii scopurilor tale.

 

76 – 112 puncte: Ori consumi prea mult timp şi energie încercând să te pliezi pe părerea celorlalţi ca să le fii pe plac, ori eşti profund resemnat cu privire la viaţa ta care te nemulţumeşte. Asta reflectă o ruşine şi o vinovăţie ascunsă, care este toxică şi care îţi erodează stima de sine şi îţi paralizează acţiunile corectoare. Haosul care se petrece în stările tale interioare îţi poate cauza un dezastru în relaţiile tale , în sănătate, bani şi împlinire personală.

 

 

Cum poţi să-ţi îmbunătăţeşti rapid rezultatele la test

 

Ei, cum ţi-a ieşit rezultatul? 🙂 

Vestea bună este că orice act de autosabotare din partea subconştientului reprezintă o oportunitate de a conştientiza mai mult din ceea ce se întâmplă cu viaţa ta, o oportunitate de schimbare.

 

Ştii care este factorul cel mai profund al sabotării subconştientului tău?

Imaginea de sine neagtivă. Ea este miezul autosabotării.

 

Tot ceea ce faci, simţi sau gândeşti este întotdeauna compatibil cu modul cum te percepi pe tine însuţi în imaginaţia ta la nivel subconştient.

 

Atenţie! Nu contează cum te vezi pe tine în realitate, în oglindă, ci cum te vezi pe tine în imaginaţia ta, adică cine crezi tu despre tine că eşti.

 

Dacă tu consideri că meriţi sau că eşti suficient de bun ca să obţii ceea ce îţi doreşti, atunci întreaga ta minte te va ajuta ca să se întâmple acel lucru.

 

Când dorinţa ta este aliniată cu imaginea de sine care „trăieşte” în subconştientul tău, atunci ea va fi îndeplinită cu multă uşurinţă pentru că atunci şi conştientul şi subconştientul tău „trag amândoi” în aceeaşi direcţie.

 

Ai fost programat să te vezi într-un anumit fel, indiferent că-ţi place sau nu asta şi te vei comporta şi vei lua decizii în acord cu acest mod.

 

Reprogramarea imaginii de sine negative într-una care să te sprijine în cee ce vrei să obţii sau să relaizezi te va purta de la eşec la succes, de la frică şi vinovăţie, la curaj şi demnitate.

 

Ea te va putea ajuta să-ţi salvezi căsnicia, să găseşti un partener potrivit pentru tine, să îţi schimbi într-un mod benefic cariera, să devii mai sănătos şi mai suplu,… te poate transforma dintr-o victimă într-un învingător.

 

Ca să poţi să-ţi reprogramezi imaginea de sine există destul de multe tehnici şi îţi amintesc câteva dintre ele: vizualizarea, practica afirmaţiilor pozitive, meditaţia,….

 

Unele funcţionează, altele nu, însă metoda cu care nu dă nimeni greş ca să îşi îmbunătăţească imaginea de sine estea aceea prin amplificarea iubirii de sine.

 

Iubirea de sine este ca o energie care autoreglează toate celelalte emoţii şi gânduri din în interiorul tău şi care resetează subconştientul „la parametri din fabrică”.

 

Adică te întorci la momentul cum te-ai născut, fără să mai fii sub influenţa programelor sociale care ţi-au alterat imaginea de sine.

 

Doar atunci când te iubeşti pe tine însuţi indiferent de ce se întâmplă, tu te vei considera valoros, important vei avea parte de schimbările pe care ţi le doreşti…. până atunci vei continua să te sabotezi singur.

 

Fiecare om ţine la el însuşi într-o măsură sau alta, …dar sunt puţini cei care se acceptă aşa cum sunt, care reuşesc să se ierte pentru greşelile lor şi se iubesc pe sine într-un mod constructiv.

 

Cu prietenie, 

Ciprian Scutariu

 





 

 

Ce părere ai despre acest articol ?

Comentarii

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

De ce sa te inscrii pentru pachet?


bifa Înveţi cum să-ţi pui rapid ordine in minte ca să îţi pui ordine în viaţă

bifa Înveţi cea mai eficientă tehnică de amplificare a încrederii în tine

bifa Afli cum să scapi de negativitate şi amintiri neplăcute

bifa Afli cum să amplifici o emoţie plăcută sau productivă

Ultimele articole