Mulţumesc, acum am o viaţă nouă – Cei 3 paşi pentru o schimbare de durată (partea a II-a)

Poza 0.2

 

Te salut!

 

O să intru rapid în subiect şi o să continui cu partea a doua din  materialul de data trecută.

 

Îţi spuneam în prima partecel mai puternic instinct al omului este cel al familiarităţii,…

 

…chiar mai puternic decât tendinţa de a rămâne în zona lui de confort.

 

Acest instinct te face să menţii şi să pepetuezi multe situaţii neplăcute sau inconfortabile din viaţa ta, doar pentru ajungi să te obişnuieşti cu ele.

 

Şi aproape că devii capabil să suporţi orice, numai să stai departe de schimbare . 

 

Îmi aduc aminte de perioada dinainte de criza financiară din 2008.

 

Aveam 25 de angajaţi, afacerea mergea de la sine şi în sfârşit mă simţeam pe val, pentru prima dată în viaţa mea.

 

Apoi, după 2008, a urmat apocalipsa.

 

Nu am vrut în nici un chip să renunţ la acea afacere care nu mai funcţiona.

M-am încăpăţânat să continui cu ea, pentru că mă obişnuisem cu ea.

 

Şi chiar dacă în fiecare zi trăiam în frustrare, frică şi eram lipsit de orice speranţă,…eu tot “batman, batman” 🙂  ,… tot nu vroiam să renunţ la afacere.

 

Am preferat să mă cert cu oameni apropiaţi decât să o iau, pur şi simplu,  pe o altă cale în viaţă.

 

Timp de aproape 4 ani de zile am tot dus-o aşa.

 

Şi ştii când “s-a rupt pisica în două” şi am decis în sfârşit că viaţa mea trebuie să o ia pe altă cale?

 

Când, inevitabil, nivelul suportabilităţii mele a atins un prag critic.

 

Când deja aveam prea multe răni care nu se mai vindecau şi când făcusem “cocoaşă” de la cărat în spate atâtea emoţii negative. 

 

Acesta poate fi efectul instinctului de familiaritate în viaţa unui om.

 

Vestea bună e că poţi “păcăli” acest instinct limitativ, care te opreşte din evoluţie şi din schimbare .

 

Atunci când simţi în inima ta că ceva ţi-ai dori să fie altfel, iar mintea este prea rigidă şi se opune schimbărilor,…

 

 …urmăreşte aceşti 3 paşi care urmează pe care ţi-i prezint.

 

 

Secretul unei schimbări de durată în 3 paşi simpli

 

(Aceşti paşi nu o să-i găseşti în altă parte pentru că i-am cules dintr-o tehnică de coaching pe care o folosesc cu clienţii mei de 3 ani de zile).

 

Mai întâi, alege o situaţie din viaţa ta despre care inima ta îţi spune să o schimbi.

 

Atenţie! Să fie din inima ta, adică dorinţa ta să fie una care are la bază emoţii şi nu gândire de genul – aşa ştiu eu că e bine

 

 

Pasul – 1 – MOTIVAŢIA SCHIMBĂRII

 

Oamenii îşi schimbă planurile, comportamentele sau ideile, doar atunci când se satură de situaţia în care au ajuns pentru că ea a devenit mult prea apăsătoare.

 

Orice schimbare nu e altceva decât o decizie.

 

Şi toate deciziile sunt controlate de legăturile pe care le faci în mintea cu lucrurile care îți aduc plăcere sau suferinţă.

 

Pentru a nu aştepta acel moment al insuportabilităţii, când schimbarea devine inevitabilă şi când ea se produce cu mare efort,…

 

…fiind nevoit să reparari mai multe aspecte ale vieții şi să suporţi mai multe consecinţe, care se adună în timp,…

 

…un secret este să nu aştepţi să ajungi până într-acolo, ci să-ţi dai seama dinainte cum va fi, trăind acel moment în imaginaţia ta.

 

Ai înţeles şmecheria?

 

Adică momentul critic să nu se întâmple în realitate, că atunci e nașpa.

 

Doar mintea ta să creadă că ai atins pragul suportabilităţii tale şi atunci va găsi şi ea motivaţia de a se deschide pentru schimbare…

…şi nu se va mai opune instinctiv.

 

Pentru a putea crea în mintea ta un asemenea moment şi apoi să iei o decizie fermă, ai nevoie să ştii aceste…

 

 

Întrebări pe care să ţi le adresezi

 

-“Cât de tare ar trebui să mă doară pe viitor acestă situaţie (problemă) ca să fac ceva s-o schimb?

 

-Cât de mult sufăr acum pe o scară de 1-10 şi la ce notă ar trebui să ajungă suferinţa mea ca eu să explodez şi să spun

GATA! NU MAI SUPORT! VREAU SĂ SCHIMB ASTA!”

 

-Care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă nu schimb încă nimic la situaţia de faţă?

 

Aceste întrebări te ajută să iei o decizie pentru schimbare, chiar dacă să zicem că nu ai încă opţiuni.

 

Cu paşii următori şi cu întrebările următoare vor veni şi opţiunile.

 

 

Pasul – 2 –  NOUA PERSPECTIVĂ

 

Nu prea îmi place să folosesc cuvântul “trebuie” pentru că sună a poruncă, dar acum o voi face pentru a sublinia cât de important este să se întâmple acest pas.

 

Oamenii trebuie să vadă situaţia în care au ajuns sau problema lor, dintr-o perspectivă nouă sau dintr-o lumină nouă.

 

Altfel, chiar dacă iei o decizie pentru schimbare, tu te poţi întoarce orcând la început, în zona ta de familiaritate şi de obişnuinţă.

(asta înseamnă că… faci ceva pe ea decizie)

 

Mi-a plăcut foarte mult o afirmaţie a la lui Mark Twain care descrie metaforic această întoarcere în zona familiarităţii.

 

De băut şi de fumat este foarte uşor să te laşi. Şi eu m-am lăsat de 100 de ori până acum

 

Oamenii cad adesea în capcana în care îşi definesc problemele sau provocările în termeni nerezolvabili.

 

Fie că aceşti termeni sunt foarte vagi şi astfel te fac să devii neputincios în a da curs deciziei tale de schimbare,…

 

… fie foloseşti un limbaj sau un sistem de convingeri care te determină să crezi că schimbarea, până la urmă, chiar este imposibilă.

 

Ştii,…după ce iei decizi,…te mai lupţi un pic cu tine şi spui:

NU SUNT SIGUR! NU POT S-O FAC! …sau E PREA RISCANT!

 

Aşa că o să-ţi dau în continuare…

 

 

3 întrebări pentru a vedea o problemă dintr-o nouă perspectivă

 

Ce vrea să mă înveţe această situaţie în care mă aflu (problemă) la nivel de comportamente, abilitati, convingeri, valori personale,…

… iar eu mă incapatanez să nu invăţ încă?

 

-Din ce unghi nu am privit încă această problemă ca să încep să o văd într-o lumină nouă, ca pe un avantaj sau o oportunitate pentru mine?

 

-Ce vreau să obţin concret în schimbul acestei situaţii (problemă) în care mă aflu? Ce îmi doresc de fapt cu adevărat?

 

Adesea, o nouă perspectivă, pe care l-a început nu o aveai, sau o nouă opțiune,…sau spune-i soluţie,…

 

 …poate fi descoperită prin „ creşterea calităţii ochelarilor cu are filtrezi realitatea”.

 

Aceste întrebări îţi vor întrerupe tiparele tale de gândire sau de limbaj care te pot opri din drumul noii tale decizii şi te pot întoarce la vechile tale obişnuinţe.

 

Testează şi observă ce se întâmplă când ai răspunsurile la aceste întrebări?

Cum te vei simţi, ce îţi vei spune în acele momente, cum vei privi spre viitor?

 

Altfel,…

 

…vei ajunge să te lauzi că ai slăbit 20 de kilograme, dând jos 2 kilograme, punăndu-le la loc,… şi apoi repetând acest lucru încă de 9 ori. 🙂

 

Înţelegi ce zic?

O decizie de schimbare se ia o dată, nu de mai multe ori.

O dată şi bine.

 

De aceea îţi spuneam la început că pasul 2 trebuie musai de urmat.

 

 

Pasul – 3 –  CREAREA DE NOI OPŢIUNI

 

OK! Te-ai decis că vrei o schimbare,…te-ai uitat la vechea situaţie într-o lumină nouă,… acum ce-ţi mai rămâne de făcut?

 

Şi uite aşa iar folosesc cuvântul “trebuie”. 🙂

 

Oamenii trebuie să găsească sau să creeze opţiuni noi şi atrăgătoare pe care să le urmeze după luarea unei decizii de schimbare .

 

Atunci când ştii că ai opţiuni,… eu fac pariu cu tine că o vei alege pe cea optimă.

 

Însă, la început, nu faci alegeri pentru că tu crezi că nu ai opţiuni şi e greu să iei decizii când ai la dispoziţie o singură opţiune, cea pe care o utilizezi deja.

 

Asta îţi dă acel sentiment că eşti prins ca într-un labirint din care nu vezi o ieşire.

E exact ce îţi povesteam la început despre afacere mea.

 

Mă uitam la mine ca la un şobolan care alearga într-un labirint pentru că nu avea altă opţiune.

Pur şi simplu nu eram în stare să văd la orizont un alt viitor profesional.

 

Cel mai mare Secret

 

Eşti pregătit?

 

Mai bine ţi-l spun data viitoare…..

 

……………… 🙂

 

Uită cum arată el scris pe hârtie şi uite cum ar trebui să-ţi sune mereu în minte:

 

Orice gând nou, orice obicei nou, orice comportament sau plan nou de viitor,…

 

… devine din ce în ce mai puternic atâta timp cât el este condiţionat la nivel neurologic.

 

Adică, abia atunci când vei simţi emoţii intense în tot corpul tău vizavi de ceea ce urmează să faci,…

 

…doar atunci vei genera putere şi motivaţie interioară pentru schimbare , doar atunci noul tău viitor va fi unul cu adevărat convingător.

 

De fapt, aceste emoţii devin auto-împuternicitoare.

 

Şi iată…

 

 

Cum condiţionezi noua direcţie în care te-ai decis să mergi

 

Fă din nou un joc de imaginaţie în care să se manifeste noua ta gândire, noul tău comportament.

 

Întreabă-te,

 

-Cum o să mă simt după ce o să schimb situaţia în care mă aflu. Cât de plăcut va fi pentru mine? Cât de fericit, satisfăcut, împlinit… voi fi? Ce voi vedea, ce îmi voi spune, ce voi auzi în acel moment în mintea mea?

 

-Care este mediul prielnic şi relaţiile care să sprijine crearea noului meu viitor? Cum voi depăşi eventualele obstacole?

 

Condiţionarea noului tău viitor este cel mai important lucru pe care îl ai de făcut atunci când te decizi să creezi o schimbare…

 

… dacă vrei  să te asiguri că schimbarea va rezista în timp

 

În această etapă mintea ta se abandonează noilor tale dorinţe.

 

 

Atât a fost pentru azi.

 

Cu drag şi cu dorinţa de a te faci să spui,… mulțumesc, acum am o viață nouă,  

Ciprian

 

PS 1: Marţi (în a treia zi de Paşti) o să-ţi dau puţin din casă şi o să-ţi spun ce urmează pe Limbajul Mintii.

 

Până atunci, lasă-mi mai jos un comentariu sau dă-mi un reply şi spune-mi:

 

-Care sunt bătăliile pe care le porţi acum?

-Ce lucruri din viaţa ta sunt la limita răbdării?

-În ce situţaii te simţi neputincios?

 

PS 2: Pentru că nu ne mai “vedem” înainte de Paşti,

 …îţi urez sărbători fericite şi multă lumină în gândurile tale ! 🙂

 

 





Ce părere ai despre acest articol ?

Comentarii

Leave a Reply

De ce sa te inscrii pentru pachet?


bifa Înveţi cum să-ţi pui rapid ordine in minte ca să îţi pui ordine în viaţă

bifa Înveţi cea mai eficientă tehnică de amplificare a încrederii în tine

bifa Afli cum să scapi de negativitate şi amintiri neplăcute

bifa Afli cum să amplifici o emoţie plăcută sau productivă

Găseşte-ne pe Facebook
Ultimele articole